勉強前の行動がけっこう重要な理由1つ目は、集中力が大きく変わるです。
勉強の前になにをするかで、そのあとに取り組む勉強の集中力が大きく変わってしまいます。
良い行動を取れれば、集中力高まった状態でできます。
だけど逆に悪い行動をしてしまうと、集中力が低下してしまいます。
勉強前の行動がけっこう重要な理由2つ目は、やる気も大きく変わるです。
集中力と同じように、やる気も変わります。
良い行動をすれば、勉強に対して意識が向いて、やる気もグンと高まります。
逆に悪い行動をすると、なんかしんどくなって、やる気でなくて、効率がダウンしてしまいます。
勉強する前にした方がいいこと
勉強する前にした方がいいこと1つ目は、軽い運動です。
軽く運動して、カラダの血流を良くすることで、眠気や疲れを吹き飛ばして、勉強に集中できるようになります。
おすすめは、肩回し、軽いスクワット、ヨガですね。
勉強する前にした方がいいこと2つ目は、仮眠とるです。
勉強するときに、眠いと集中は低下します。
ちょっとでも眠気を感じているときは、勉強の前に仮眠とりましょう。5分とか10分で良いと思います。
たったそれだけでも、やるとやらないでは大きく変わります けっこうスッキリしますよ。
スッキリできれば、眠気を感じた状態でやるよりも、
集中して、効率よく勉強できます。
勉強する前にした方がいいこと3つ目は、何を勉強するかを明確にするです。
勉強を始める前に、何を勉強するのか？どれだけ勉強するのか？どんな順番で勉強するのか？
これらを先に決めておきましょう。
道筋が明確であれば、勉強そのものにずっと集中して取り組むことができます。
勉強する前にした方がいいこと4つ目は、糖質補給です。
勉強すると脳を使います。脳を使うと糖分が不足します。
先に補給しておくことで、不足するのを回避できます。
どれだけ食べればok！というのははっきりわかりませんが、勉強前にちょっとチョコとか食べておくと、疲れを感じにくくなった印象です。
疲れが感じにくければ、同じ時間でも深く集中して勉強できるので効果も高まります。
